Il ne s'agit pas ici d'une adaptation physiologique : l'idée est de faire une randonnée dans la magnifique montagne. C'est l'exercice d'endurance idéal en plein air, que tu peux volontiers effectuer à la place d'une séance de course à pied. De plus, la marche sur terrain escarpé stimule la stabilité et la force. Que demander de plus 🙂