Les progrès plutôt que les objectifs vous soulagent d’une partie de la pression. Il ne faut pas se concentrer sur une course ou un temps, mais plutôt sur une pensée personnelle plutôt vague et pas du tout formulée avec précision. Par exemple, cela pourrait être :
- Soyez en meilleure forme
- Améliorer l'endurance
- Perdre du poids un peu
- Augmenter le bien-être
Réfléchissez bien à ce qui sera la raison principale de votre entraînement dans les prochaines semaines et planifiez quand même vos unités à l'avance. Sinon, vous courez le risque de trouver des excuses pour ne pas participer. Avoir des objectifs vagues ne signifie pas planifier vaguement vos entraînements.