Se concentrer sur les progrès plutôt que sur des objectifs permet d'alléger un peu la pression. L'idée n'est pas de mettre en avant une course ou un temps précis, mais plutôt une intention personnelle, assez vague et pas forcément formulée de manière rigoureuse. Cela peut être, par exemple :
- Devenir plus en forme
- Améliorer son endurance
- Perdre un peu de poids
- Augmenter son bien-être
Réfléchissez bien à la raison principale de votre entraînement pour les semaines à venir et planifiez tout de même vos séances à l'avance. Sinon, vous risquez de trouver des excuses pour les manquer. Avoir des objectifs vagues ne signifie pas planifier votre entraînement de manière vague.