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#32: Vermeide diese Fehler

 

2 Fehler, die du nicht machen solltest:

  • Fehlende Planung: Plane am Sonntagabend oder Montagmorgen, wie deine Trainingswoche aussieht. Du weisst, wann du welche Verpflichtungen hast, also streue deine Einheiten geschickt dazwischen und halte stur an diesem Plan fest. Ausreden treten sowieso auf und wenn du es nicht geplant hast, wird nichts daraus.
  • Zu schneller Start: Fange langsam an zu traben. Oder gehe sogar die ersten paar Minuten und steigere dein Tempo sachte, bis du am Joggen bist. Auf diese Weise startest du entspannt ins Training und verspürst davor keinen Stress.

Los geht's, ab in deine Jogging-Klamotten!

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