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#13: Sommer-Special: Es ist Zeit für ein Höhentraining: geh wandern!

Es geht hier nicht um eine physiologische Anpassung: Der Input ist eine Wanderung in die schöne Bergwelt. Die ideale Ausdauereinheit an der frischen Luft, die du gerne auch mal anstatt einer Laufeinheit absolvieren kannst. Zumal stimuliert das Gehen im steilen Gelände Stabilität und Kraft. Was willst du noch mehr 🙂

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