Neben dem erschreckenden Fakt, dass fast die halbe Schweiz übergewichtig ist und der Erkenntnis, dass die Konsequenzen eine Serie an Herzkreislauferkrankungen sind, kommt eine weitere üble Statistik dazu. Herzkreislauferkrankungen sind die
- häufigste Todesursache (über 20’400 Fälle im Jahre 2022)
- dritthäufigste Hospitalisierungsurache (über 115’000 Fälle im Jahre 2022)
Nochmals zur Wiederholung: Das wahrlich Beunruhigende am Übergewicht ist nicht das “Ranzenfett”, dass bei einigen gar nicht so einen alarmierenden Eindruck hinterlässt, sondern die verfetteten Organe, die eine andauernde Entzündung im Körper verursachen.
Wie merkt man, dass etwas nicht stimmt?
- Schaue in den Spiegel und sei ehrlich!
- Anhaltende Trägheit
- Schlafstörungen
- Schlafapnoe
- Hoher Blutdruck
- Hormonelle Störungen
- Zyklusstörungen
Und die Liste geht weiter und weiter. Dabei ist die Lösung oft einfacher als gedacht:
- Passe deine Ernährung an
- Bewege dich regelmässig
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