Votre bien-être va de pair avec votre consommation d'écrans. La période de l'Avent est idéale pour, en plus de vos promenades et séances de course à pied quotidiennes, mettre de côté et éteindre vos appareils électroniques plus tôt le soir. Profitez plutôt d'un thé chaud, d'un livre, éventuellement d'un verre de vin avec des amis ou, tout simplement, allez vous coucher plus tôt. Votre corps vous remerciera !