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#20 : Réduire le stress

Renforcez votre système immunitaire et soutenez votre bien-être général en réduisant votre niveau de stress. Mieux avec de l'exercice. 20 minutes de jogging au grand air vous détendront et vous aideront à gérer les choses.
Le jogging est-il stressant pour vous en ce moment ? Parcourez ensuite la moitié, voire la totalité, de votre itinéraire. Marchez ou marchez d’un bon pas. Ce qui vous apporte le plus de joie.

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