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#16 : Préparer votre événement

Si vous avez prévu une course et qu'elle arrive bientôt ou approche à grands pas, nous avons le conseil suivant pour vous : moins c'est plus ! Vous avez gagné en forme au cours des dernières semaines et des derniers mois. Peu avant l’événement, il n’y a pas grand-chose à faire à cet égard. Vous ne pouvez influencer que votre course

  • en vous surchargeant de peur de ne pas en avoir fait assez,
  • ou en récupérant bien et en réduisant considérablement la charge d'entraînement pour être plein de puissance le jour X.

Si vous avez besoin d’aide supplémentaire pour une meilleure préparation, contactez-nous….

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