Pourquoi un coach en course à pied ?
Pourquoi se faire coacher alors qu'on peut simplement aller courir soi-même ou prendre un abonnement à la salle de sport pour faire un peu de renforcement et transpirer ? Les raisons suivantes vous montreront pourquoi il vaut la peine d'investir dans un coach.
1. C'est un investissement en VOUS ! Dans votre santé et votre bien-être. Dans vos capacités et vos compétences. Vous êtes la seule personne avec qui vous vivrez et passerez le reste de votre vie. Offrez-lui le meilleur ! Prenez soin de vous !
2. Vous n'atteignez pas vos objectifs. Qu'il s'agisse de perdre 12 kg ou d'améliorer votre temps au marathon, malgré vos efforts, votre objectif reste un vœu pieux et cela est frustrant. Cela est généralement dû à un manque de connaissances. Les coachs sont des personnes formées. Des professionnels de la théorie de l'entraînement, de la santé et de la performance. Ils structurent l'entraînement, tant dans ses grandes lignes que dans ses détails, pour qu'il soit efficace et que les progrès soient visibles.
3. Vous ne savez pas comment commencer. Un coach vous guide et vous aide à adopter progressivement de nouvelles habitudes et un nouveau mode de vie.
4. Vos performances stagnent. Un coach sait quels stimuli apporter et quand, et peut vous lancer de nouveaux défis pour garantir des progrès sur le long terme.
5. Vous vous blessez régulièrement. Souvent avec des blessures ou des douleurs récurrentes. Un coach en connaît la cause et sait comment y remédier.
6. Que faire en cas de maladie ? Il n'est pas rare de ne pas savoir s'il faut s'entraîner en cas de léger rhume, de début de grippe ou même après une infection. Est-ce trop tôt ? Puis-je y aller ? Le coach sait ce qu'il faut faire.
7. Crise de motivation ! Il est normal d'avoir des baisses de motivation de temps en temps. Certaines personnes ont plus d'excuses que d'autres, mais les excuses fonctionnent pour tout le monde. Un coach a le don magique de faire s'envoler les excuses. Sauf celle de ne pas prendre de coach du tout ! ;-)