April Trainingsplan mit Fechtweltmeister Beni Steffen

Die April-Challenge stammt erneut von Beni Steffen. Der Fechtweltmeister und T2RIFF Ambassador hat dir einen ausgeglichenen Trainingsplan für den ganzen Monat erstellt! Darin findest du Kraft- & Ausdauereinheiten und auch deine Erholung kommt nicht zu kurz! Im folgenden Video zeigt dir Beni alle Übungen seines Trainingsplans (mit Ausnahme der Februar- & März-Challenge: die einbeinigen Kniebeugen und Planks). Die genaue Anleitung findest du im Trainingsplan selbst hier!

https://drive.google.com/file/d/1UT2sxU_NSer1fqWImnYarTLgIUbpgM2L/view?usp=sharing