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#20: Stress reduzieren

Stärke dein Immunsystem und unterstütze dein generelles Wohlbefinden, indem du dein Stresslevel abbaust. Am besten mit Bewegung. 20 Minuten Joggen an der frischen Luft entspannen dich und helfen, dir Dinge zu verarbeiten.
Stresst dich zurzeit das Joggen an sich? Dann gehe die Hälfte oder sogar deine ganze Strecke. Walke oder gehe zügig. Was dir am meisten Freude bereitet.

 

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