Fortschritte anstatt Ziele nehmen dir etwas den Druck raus. Dabei soll nicht ein Lauf oder eine Zeit im Vordergrund stehen, sondern ein persönlicher Gedanke, der eher vage und gar nicht so präzise formuliert ist. Zum Beispiel kann das sein:
- Fitter werden
- Ausdauer verbessern
- Ein bisschen abnehmen
- Wohlbefinden steigern
Überlege dir gut, was in den nächsten Wochen der Hauptgrund für dein Training ist und plane trotzdem im Voraus deine Einheiten. Ansonsten läufst du Gefahr, Ausreden fürs Auslassen zu finden. Vage Ziele zu haben bedeutet nicht dein Training vage zu planen.