Vos séances de course à pied doivent toujours être faciles. Bien sûr, votre respiration peut s’accélérer légèrement, mais seulement dans la mesure où elle reste confortable pour vous. C'est pourquoi il est également important que la marche soit autorisée. Avant chaque séance, veillez activement à ce que cette intensité reste à un niveau faible et confortable. De cette façon, vous évitez le stress et attendez deux fois plus votre séance avec impatience.