Tes séances de course doivent toujours être agréables. Bien sûr, ton souffle peut s'accélérer un peu, mais seulement dans la mesure où cela reste confortable pour toi. C'est pourquoi il est également important d'autoriser la marche. Avant chaque séance, fixe-toi comme objectif que l'intensité reste à un niveau bas et confortable. Ainsi, tu éviteras le stress et tu prendras encore plus de plaisir à t'entraîner.