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#4 : Augmentez la durée d'au moins 2 minutes par séance !

Que font deux minutes ? Rien! Et pourtant beaucoup lorsqu’il s’agit de votre santé et de votre forme physique. 2x2 minutes par semaine équivaut à 3 heures et 28 minutes par an. Ainsi, à la fin de l’année, vous avez couru 3,5 heures de plus ! Cela fait beaucoup de kilomètres...

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