Description
10 semaines de renforcement musculaire pour l'intersaison
Ta saison de course à pied est terminée, mais tu peux déjà préparer la suite !
L’intersaison est le moment idéal pour apporter à ton corps ce qui lui manque souvent pendant la saison : de la force, de la stabilité et de la variété.
T2RIFF Offseason est un programme de renforcement musculaire de 10 semaines, spécialement conçu pour celles et ceux qui pratiquent peu ou pas de renforcement et souhaitent s’y mettre simplement.
Pas nécessairement de salle de sport. Pas de charges lourdes. Pas d’exercices compliqués.
Il te suffit d’un élastique de résistance, d’un peu d’espace et de quelques minutes trois fois par semaine.
Tes entraînements dans l’application Everfit
Après ton inscription, tu accèdes à tes séances d’entraînement dans l’application Everfit.
Tu y retrouves tes exercices avec les consignes pour les réaliser, et tu peux suivre tes séances chez toi ou en déplacement.
Tu reçois également chaque semaine un e-mail personnel de notre part avec des explications, des conseils d’entraînement et l’objectif de la semaine.
En bref
Voici comment ça se passe :
- Tu achètes le programme.
- Tu reçois un e-mail de bienvenue avec toutes les informations nécessaires pour t’inscrire sur l’application Everfit. 📨
- Dès le premier dimanche suivant ton achat, tu reçois un e-mail avec des informations complémentaires pour la semaine à venir. Ton programme d’entraînement est directement accessible dans l’application Everfit. 💪
- Chaque dimanche, jusqu’à la fin des 10 semaines, tu reçois un nouvel e-mail et tes exercices sont mis à jour dans l’application Everfit. 🔁