Le défi d'avril nous est une nouvelle fois proposé par Beni Steffen. Le champion du monde d'escrime et ambassadeur T2RIFF vous a concocté un programme d'entraînement équilibré pour tout le mois ! Vous y trouverez des séances de renforcement musculaire et d'endurance, sans oublier la récupération ! Dans la vidéo ci-dessous, Beni vous montre tous les exercices de son programme (à l'exception de ceux des défis de février et mars : les squats sur une jambe et la planche).