Libérez votre esprit. Profitez de vos courses en plein air pour assimiler les situations courantes et stressantes de la vie. Il est tout à fait normal de se surprendre à se parler à soi-même ou à gesticuler. Cela fait partie du processus. Laissez faire. Mieux encore, fixez-vous pour objectif de réfléchir à un sujet précis afin de l'analyser. Vous verrez, après votre tour, vous vous sentirez bien mieux et vous n'aurez peut-être même pas remarqué que vous avez transpiré. Attention : si vous sentez que vous vous crispés, détendez-vous. Relâchez vos épaules et prenez une profonde inspiration !