Le 2ème entraînement avec Alain
Dans la deuxième vidéo, Alain vous montre 4 exercices qui durent au total 12 minutes. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde peut participer ! Tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement, ce sont des vêtements confortables, une bouteille et une chaise 🪑 C'est parti !